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【全国爱眼日】共同呵护好孩子的眼健康,让他们拥有一个光明的未来

文章来源: 作者:办公室 发布时间:2019-06-06 字号: 

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? ? 2019年6月6日是第24个全国“爱眼日”,今年的主题是“共同呵护好孩子的眼健康,让他们拥有一个光明的未来”。

据央视的报道,我国儿童青少年近视率位居世界首位,其中6岁儿童为14.5%,小学生为36%,初中生为71.6% ,高中生为81%因此,干预控制近视的发生发展刻不容缓!

科学用眼指南

1、在良好的光线下看书。若强烈的阳光透过窗户直射桌面,书写时应拉上薄窗帘。

2、看电视开灯,人和电视距离保持3米以上。

3、用电脑时,屏幕与眼睛距离不少于50厘米。

4、使用台灯时,灯距离桌面一尺(33厘米),同时开启室内照明灯。

5、书写时,灯光应从左上方射入。

6、每次看书写字不宜超过40分钟;看电脑、电视不宜超过30分钟。

7、改正不良的读写习惯。不躺在床上读书;不在晃动的公交车、地铁上读书。

8、保证适量的户外活动时间。科学研究表明,户外活动是近视眼防控的有效措施。孩子从幼儿园开始,就要保证每天有适量的户外活动。每天2小时或每周10小时的户外活动能有效降低近视的发病率。

护眼小常识

爱眼护眼很重要,不良习惯要改掉

久视伤目危害大,劳逸结合要记牢

电脑电视要少看,时间长了快关掉

乘车走路无阅读,趴着躺着不看书

眼部营养好人多,护眼因子有妙招

营养养眼功劳大,可以缓解眼疲劳

眼与脏腑有关系,相关疾病要治好

心明眼亮精神好,放眼世界多美妙

视力保健要做好,护眼行动不可少

书桌灯光左前射,室内灯光要打开

阅读习惯要养成,按时休息要做到

摇晃车上不阅读,趴着躺着不看书

执笔坐姿要正确,书眼距离三十五

使用电脑三十分,中途停歇十分钟

轻松远眺最护眼,远山近树真舒畅

青山绿水常亲近,宽广「视」界多美丽

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不能通过透支孩子们的眼健康,

来换取所谓一个“光明的未来”。

共同携手,给孩子们一个不戴眼镜的未来!

让我们一起共同守护孩子眼健康!